Eu amo Pilates!!

"Olá! Eu sou Clarinha, a garota propaganda do KF Pilates

dando bom exemplo de postura, equilíbrio e boa forma!

Vamos fazer Pilates??? "

13 de outubro - dia do Fisioterapeuta

Fisioterapeutas são anjos que nos ajudam.
Nos ajudam a entender que, apesar da queda, sempre nos ajudarão a levantar.
Nos ajudam a redescobrir os valores da vida, quando tudo parece estar perdido.
A ter paciência diante de dos obstáculos.
A resgatar o amor próprio e a força de vontade.
A reconhecer que o corpo humano é algo espetacular.
Nos ajudam a perceber que a dor se torna frágil diante de suas mãos e a acreditar
que as cicatrizes são marcas de grandes vitória.
A fortalecer, repotencializar e reeducar não só o nosso corpo, mas também a alma!
A resolver deficiências.
A acreditar que Deus existe!
A relaxar mesmo depois de um dia muito difícil. A encher os pulmões de esperança!
A drenar e espirar o sofrimento.
A viver o presente, sem temer o futuro. A alcançar a independência.
A prevenir a doença, tratar o corpo e recuperar a auto-estima.
A utilizar os elementos da natureza a nosso favor.
A acreditar que o mais simples toque de suas mãos faz toda a diferença.
Autora: Fernanda Póvoa

Ser Criança...

Ser criança é achar que o mundo é feito de fantasias,
Sorrisos e brincadeiras.
Ser criança é comer algodão doce e se lambuzar.
Ser criança é acreditar num mundo cor de rosa.
Cheio de pipocas
Ser criança é olhar e não ver o perigo.
Ser criança é sorrir e fazer sorrir.
Ser criança é chorar sem saber porque.
Ser criança é se esconder para nos preocupar.
Ser criança é pedir com os olhos.
Ser criança é derramar lágrima para nos sensibilizar.
Ser criança é isso e muito mais.
É nos ensinar que a vida, apesar de difícil,
Pode tornar-se fácil com um simples sorriso.
É nos ensinar que criança só quer carinho e afeto.
É nos ensinar que, para sermos felizes,
Basta apenas olharmos para uma criança.

Uma homenagem do KF Studio a todas as crianças, de todas as idades! ;)

Benefícios do Pilates

O Método traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, indicado para adolescentes, jovens, adultos e idosos...

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, força e tonificação muscular e o alinhamento postural adequado.

Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas.

Fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajuda a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região.

O trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência.

Segundo Joseph Pilates (criador do método), após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis ; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.


Fonte: http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=32

Bem vindos ao Blog do KF Pilates Studio

Olá Pilateiros e não Pilateiros,

Desde dezembro de 2009, o KF Pilates Studio oferece excelência em aulas de Pilates de solo, máquinas, bolas e acessórios. 

O Método Pilates é conhecido por desenvolver músculos tonificados e flexíveis alem de proporcionar aumento de coordenação e equilíbrio.

Em nossa filosofia de ensino, acreditamos que, alem de um trabalho corporal inteligente, as aulas podem ser também uma forma de aliviar estresse e fazer amigos!

Neste espaço apresentaremos momentos de integração que realizamos e anunciaremos os eventos! Comentem, tirem dúvidas, dêem sugestões!!

Um forte abraço...

Keila Ferraz
Fisioterapeuta